Dans mon accompagnement, j’associe deux approches complémentaires pour traiter les souffrances qui nous enferment : la Thérapie Narrative et la TLMR (Thérapie du Lien et les Mondes Relationnels, anciennement HTSMA).

Cette alliance permet d'agir sur deux plans essentiels : celui de nos histoires de vie et celui de nos réactions corporelles et émotionnelles.

1. La Thérapie Narrative : "Le problème, ce n'est pas vous"

Développée par Michael White, cette approche part d'un principe fondamental : la personne n'est pas le problème, le problème est le problème.

Souvent, nous nous laissons définir par une "histoire dominatrice" restrictive ("je suis fragile", "je suis incapable"). Mon rôle est de vous aider à :

Externaliser le problème : Le sortir de vous pour mieux l'observer et réduire son influence.

Redevenir l'auteur et l'acteur de sa propre vie: Identifier vos compétences, vos espoirs et vos valeurs qui ont été étouffés par le problème.

Retrouver votre expertise : Vous êtes la personne qui connaît le mieux votre vie. Ensemble, nous collaborons pour faire émerger des "histoires alternatives" plus riches et porteuses de solutions.

2. La TLMR : Digérer les expériences figées

La TLMR (issue de l'HTSMA du Dr Eric Bardot) est une thérapie intégrative qui allie l'hypnose ericksonienne, les thérapies brèves et les stimulations alternatives (proches de l'EMDR).

Elle est particulièrement efficace pour :

Traiter les traumatismes complexes: Qu'ils soient anciens ou récents, ils agissent comme des "cicatrices" cérébrales qui maintiennent le corps en état d'alerte.

Le "Tissage" thérapeutique : En utilisant des mouvements oculaires ou sensoriels, nous créons un pont entre vos ressources (votre partie saine) et vos souffrances. Ce processus permet de "digérer" l'information traumatique pour qu'elle appartienne enfin au passé.

3. Le lien entre ces modèles : Traiter les problèmes "décontextualisés"

Pourquoi associer ces deux méthodes ? Parce que certains problèmes sont décontextualisés : votre cerveau émotionnel (l'amygdale) réagit comme si un danger passé était toujours présent, même si votre raison sait que vous êtes en sécurité.

La TLMR apaise le corps : Elle éteint l'alarme cérébrale et permet aux souvenirs traumatiques de rester dans le passé et d'arreter d'avoir de l'influence sur le présent

La Narrative redonne du sens : Une fois le corps apaisé, le travail narratif permet d'intégrer cette expérience dans une nouvelle histoire de vie, où vous n'êtes plus une victime du passé, mais un acteur de votre avenir.

Une thérapie active et sécurisante

Mon approche se veut collaborative et non-jugeante. L'objectif est de créer un espace de sécurité totale où vos symptômes ne sont plus vus comme des fatalités, mais comme des points de départ pour mobiliser vos ressources et retrouver votre liberté de mouvement.